Qué es la repetición espaciada y cómo mejora tu memoria
La repetición espaciada es la técnica que rompe la curva del olvido. Descubre su funcionamiento, beneficios y cómo aplicarla para tus oposiciones o cualquier estudio intenso.
Publicado por
Matheus¿Qué es la repetición espaciada?
La repetición espaciada consiste en revisar la información en intervalos de tiempo crecientes, justo antes de que la memoria comience a fallar. Este método explota el “spacing effect” para lograr una retención mucho mayor con menos sesiones de estudio.
Fundamento científico
Estudios en neurociencia demuestran que separar las sesiones de aprendizaje permite al cerebro consolidar la información durante el intervalo de descanso, reforzando las sinapsis implicadas en el recuerdo.
Beneficios clave
- Ahorro de tiempo: menos repeticiones necesarias para el mismo nivel de retención.
- Menor fatiga: evitas maratones de estudio que generan agotamiento.
- Más confianza: sabes que repasas justo cuando tu memoria lo necesita.
Aplicación práctica
Para unas oposiciones 2025, donde el temario es extenso, la repetición espaciada garantiza que los primeros temas memorizados sigan frescos al llegar al examen, sin necesidad de repasar todo de nuevo en bloque.
Automatización con Opoloop
Con Opoloop olvidas las hojas de cálculo: el sistema calcula los intervalos de repaso con un algoritmo SM-2 personalizado y te envía notificaciones para cada sesión.